Φτιάξε τη διάθεσή σου σε 5 λεπτά / Τζόαν Μαλόν (Ψυχογιός)

5 ΛΕΠΤΑ ΑΡΚΟΥΝ Η χαρά είναι γύρω μας: στην πρώτη γουλιά καφέ, στην ομορφιά της ανατολής, σε μια βαθιά ανάσα, και είναι εύκολο να τη βρεις και να φτιάξεις τη διάθεσή σου όταν ξέρεις πού να κοιτάξεις. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι 5 λεπτά. Το βιβλίο αυτό περιλαμβάνει 60 ιδέες που θα σε βοηθήσουν να βρίσκεις το κέφι σου κάθε στιγμή της μέρας και να χαρίσεις ζωή στη ρουτίνα σου. Θα ανακαλύψεις πώς: * Να βάζεις έναν στόχο στη μέρα σου. * Να κάνεις μια μικρή πράξη καλοσύνης. * Να τρως στο ύπαιθρο, στον καθαρό αέρα. * Να υιοθετήσεις ένα μικρό τελετουργικό γείωσης.