Η κρεατίνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται στους σκελετικούς μύες, στην καρδιά , στον εγκέφαλο και σε άλλους ιστούς του ανθρωπίνου σώματος. Όπως είναι γνωστό, εδώ και πολλά χρονιά λαμβάνεται ως συμπλήρωμα και είναι μάλιστα ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής μεταξύ των αθλητών, καθώς βοηθά να αποκτήσουν καλύτερες επιδόσεις στα σπορ. Η κρεατίνη όπως είναι γνωστό προσφέρει μια δραματική αύξηση στη δύναμη, την ενέργεια, την αντοχή, στο μέγεθος και στην πυκνότητα των μυών καθώς και την αναερόβια ικανότητα. Η κρεατίνη αποτελεί πρωτογενή πηγή ενέργειάς, υπό αυτή την έννοια, η λήψη συμπληρ