Το πλάνο των 30 γραμμαρίων / Emma Bardwell (Ψυχογιός)

Νιώθεις ότι σε κατακλύζει πληθώρα πληροφοριών για την υγιεινή διατροφή, αλλά σου λείπουν οι πρακτικοί τρόποι για να βάλεις τα σωστά πράγματα στο πιάτο σου;Ανακάλυψε έναν απλό και βιώσιμο τρόπο για να τρέφεσαι σωστά, που δε βασίζεται σε στερητικές δίαιτες και βραχυπρόθεσμες λύσεις.Το Πλάνο των 30 γραμμαρίων της διατροφολόγου και ειδικού υγείας Έμα Μπάρντγουελ είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο και προσφέρει μία απλή αλλά επαναστατική προσέγγιση στη διατροφή. Βασίζεται στην κατανάλωση 30 φυτικών τροφών την εβδομάδα, σε συνδυασμό με 30 γραμμάρια πρωτεΐνης και φυτικών ινών την ημέρα. Αυτός ο συνδυασ