Η εμμηνόπαυση και πως να τη διαχειριστείς / Tamsen Fadal (Ψυχογιός)

ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΗ ΝΑ ΞΑΝΑΒΡΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ; Γεμάτο με πρακτικά βήματα και επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές, το βιβλίο αυτό θα σε βοηθήσει:* Να γίνεις η καλύτερη υπερασπίστρια του εαυτού σου σε ένα ιατρικό σύστημα που δεν έχει σχεδιαστεί για να φροντίζει τις γυναίκες στη μέση ηλικία.* Να κατανοήσεις τις επιλογές που μπορούν να περιορίσουν τα συμπτώματά σου – είτε πρόκειται για ορμονική θεραπεία, συμπληρώματα ή αλλαγές στον τρόπο ζωής.* Να εφαρμόσεις επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για κοιμάσαι καλύτερα από ποτέ.* Να μιλήσεις με τον σύντροφό σου για το σεξ, τη χαμηλή λίμπιντο, τον πόνο