Πάψε να ανησυχείς | 48 μαθήματα κατά του άγχους από έναν Ιάπωνα Ζεν Μοναχό

Το παγκόσµιο µπεστ σέλερ που θα σε κάνει να ανακαλύψεις γιατί το 90% όσων σε ανησυχούν δε θα συµβούν ποτέ!Προσπάθησε να σκεφτείς πόσες φορές έχασες τον ύπνο σου για κάτι που συνειδητοποίησες ξαφνικά πως ήταν εξαιρετικά ασήµαντο. Θυµάσαι την ανακούφισή σου και το βάρος που έφυγε από πάνω σου; Το κλειδί για να αποφύγεις τέτοιες καταστάσεις είναι να προσπαθείς να εστιάζεις µόνο στο εδώ και στο τώρα. Έτσι θα απελευθερωθείς από τα περιττά άγχη και θα ηρεµήσει η ψυχή και το µυαλό σου.Μέσα από αυτά τα 48 µαθήµατα του βουδιστή µοναχού και δάσκαλου του Ζεν Σούνµιο Μαζούνο θα µάθεις, µεταξύ άλλων:- Πώς