Η aerial yoga αψηφά τη βαρύτητα και σας επιτρέπει να κάνετε διάφορες στάσεις γιόγκα που μπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε στο έδαφος. Η αίσθηση στον αέρα είναι χαλαρωτική και ταυτόχρονα γυμνάζεστε με τη βαρύτητα του σωματός σας. Αποκτάτε περισσότερη ευλυγισία,ευθυγράμμιση κορμού και ανεβάζει την ψυχολογία σας. Μπορείτε να τοποθετήσετε τα πανιά σε εσωτερικό και εξωτερικό χώρο και να τα ρυθμίσετε στο ύψος που σας βολεύει. Δοκιμάστε το σε εξωτερικό χώρο με πράσινο και θα απογειώσετε το συναίσθημα της γυμναστικής.